U Centru za
korektivnu gimnastiku možete na najbrži i najpouzdaniji način
odrediti procenat telesnih masti. Najsavremenija vaga za određivanje
procenta masti u organizmu će vam pokazati ukupnu telesnu masu
i "zonu" u kojoj se nalazite, tj. da li imate višak, manjak ili
normalan procenat telesnih masti, kao i procenat vode u organizmu.
15. VII 2005. - Kao deo individualnih programa, u Centru se sprovodi program vežbi na velikoj lopti za decu.
Pored toga što je najomoljeniji rekvizit za igru, lopta jako dobar rekvizit za vežbanje.
Velika lopta može u potpunosti da zameni stolicu.
Veličina lopte za sedenje treba da odgovara uzrastu deteta što će te znati po tome da li dete
pri sedenju može da osloni čitavu površinu stopala o pod.
Lopta može da bude okrugla ili valjak lopta ("osmica").
Istu loptu dete može da koristi i za vežbe.
12. VII 2005. - U dvobroju jul-avgust časopisa trudnoća možete pročitati članak
Trudnice na godišnjem odmoru.
" Leto i visoke temperature u gradu mogu da vas dovedu u stanje povišenog stresa, posebno ako ste u poodmakloj trudnoći.
Zato pokušajte da negde odete na odmor i bar na kratko uživate na moru ili na svežem planinskom vazduhu.
Pre odlaska na put obavezno posetite svog lekara koji vam vodi trudnoću i sa njegovom dozvolom putujte bez brige.
Boravak na moru, jezeru ili reci svakako treba iskoristiti za plivanje.
Plivanje je jedini sport kojim možete da se bavite do samog porođaja i većina lekara ga preporučuje.
Koliko je boravak u vodi dobar za trudnicu i bebu govori i činjenica da se sve više žena porađa u vodi.
Posebno za to dizajnirane kade postoje i u našim porodilištima.
Nemojte propustiti vodenu masažu ako je ima u nekom od bazena,
okrenite se leđima prema mlazu vode i pomerajte se tako da vas masira od glave na dole duž kičme.
Šetnje kroz prirodu su najadekvatnija fizička aktivnost za boravak na planini.
Ali ako već imate iskustva i u dobroj fizičkoj kondiciji ste, nakon nekoliko dana adaptacije
na nove klimatske uslove, kraće šetnje i uz odgovarajuću odeću i obuću, možete da krenete u
jedan manji planinarski poduhvat..."
10. VII 2005. - U junskom broju časopisa trudnoća možete pročitati članak
o vežbama za trudnice u vodi.
"Ako tokom leta boravite pored bazena ili ste negde na moru imate idealne uslove za vežbanje u vodi.
Za razliku od vežbanja na suvom, pokreti koji se izvode u vodi su daleko lakši pa će i trudnicama u
poodmakloj trudnoći kao i onima koje se teško kreću vežbanje biti izvodljivo..."
8. III 2005. - Od 8. III u Centru za korektivnu gimnastiku sprovodi novi program ručne masaže:
limfna drenaža sa hidratacijom tela. Limfna drenaža održava tok limfe, pojačava funkciju kapilarne limfne pumpe.
Kao masaža radi se kod limfedema, hroničnog reumatizma zglobova, kontuzija i
hematoma, ožiljaka kod opekotina, distorzija zglobova.
Daje dobre rezultate i u tretmanima celulita i strija. Hidratacija kože se sprovodi
vitaminskim maskama i maskama od morskih algi.
