4. V 2005. - Ravna stopala kod beba i vežbe (novinski članak)
Veliki broj beba na rođenju i dece do navršene treće godine ima ravna stopala.
Razlog tome je masno jastuče koje se nalazi na tabanu na mestu gde će se nakon
njegovog povlačenja formitari uzdužan svod stopala.
Ako beba na rođenju nije imala neki od urođenih deformiteta (stopala na unutra,
na spolja, uvrnuto stopalo), već samo predispozicije da kasnije ima ravne tabane
zbog naslednog faktora, dobro je da sa njom radite vežbe.
To su pre svega vežbe istezanja mišića i povećanja pokretljivosti u skočnim zglobovima.
Više o ravnim stopalima kod beba i preporučenim vežbama možete da pročitate u junskom broju časopisa MAMA.
1. V 2005. - Vožnja bicikla u trudnoći i nakon porođaja (novinski članak)
Ako je vožnja bicikla bio vaš omiljeni vid rekreacije pre trudnoće,
a sada ste tek u prvom trimestru, nemate razloga da ovog proleća ili leta ne
uživate u tome. Pola sata do sat lagane vožnje doneće mnogo dobrog i vama i vašoj bebi.
Vožnja bicikla troši kalorije, zateže mišiće nogu i povećava pokretljivost u
zglobovima, oslobađa stresa i povoljno utiče na sve funkcije u organizmu.
Pre vožnje je važno da se dobro zagrejete vežbama istezanja da bi ste sprečili
pojavu bolova i grčeva koji mogu da se jave.
Više o ovom vidu rekreacije i vežbama istezanja možete da pročitate u
majskom broju časopisa TRUDNOĆA.
8. III 2005. - Od 8. III u Centru za korektivnu gimnastiku sprovodi novi program ručne masaže:
limfna drenaža sa hidratacijom tela. Limfna drenaža održava tok limfe, pojačava funkciju kapilarne limfne pumpe.
Kao masaža radi se kod limfedema, hroničnog reumatizma zglobova, kontuzija i
hematoma, ožiljaka kod opekotina, distorzija zglobova.
Daje dobre rezultate i u tretmanima celulita i strija. Hidratacija kože se sprovodi
vitaminskim maskama i maskama od morskih algi.
