Centar za korektivnu gimnastiku i fizikalnu terapiju

15. III 2005. - U aprilskom broju časopisa "Mama" biće objavljen tekst sa vežbama o tortikolisu.

"Šta je to tortikolis? Tortikolis ili krivi vrat je jedan od tri najčešća probema, odmah nakon iščašenja kukova i deformiteta stopala sa kojima se jedan broj beba rađa. Radi se o skraćenom mišiću na jednoj strani vrata što dovodi do naginjanja glave na istu stranu i okretanja lica na suprotnu. Više će biti izražen jedan od ova dva očigledna znaka u zavisnosti koji deo mišića je više u kontrakturi.

  Kako nastaje? Razlog ovoj pojavi je položaj bebe u stomaku u poslednjim mesecima trudnoće. Druga mogućnost nastanka tortikolisa je porođajna trauma. Do istezanja mišića vrata može da dođe ako bebina glava prebrzo izađe, ili presporo pa je neophodno njeno izvlačenje i vrlo često kada se prvo rađa karlica pa tek onda glava.
  Kako se leči? Fizikalnom terapijom, što znači vežbama, pozicioniranjem glave, parafinom i elektroforezom kalijum-jodida. Nakon ovih procedura obavezno idu vežbe i to pasivne kada terapeut ili roditelj isteže skraćeni mišić tako što naginje glavu na suprotnu stranu. Da bi korekcija bila uspešna pored pasivnog istezanja i aktivnog jačanja moramo da postignemo i dobar položaj glave.
  Kako znamo da je tortikolis izlečen? Ako se uspostavi puna pokretljivost glave, što znači da dete može da nagne glavu i da okrene lice bradom prema ramenu isto na obe strane i ako je glava pravo u produžetku kičmenog stuba kada dete prohoda, može se smatrati da je korekcija uspešna i da neće biti pomenutih posledica..."

14. III 2005. - Od 16. III 2005. Centar za korektivnu gimnastiku i fizikalnu terapiju započinje sa novim programom: rekreacija za muškarce. Rekreacija za muškarce u Centru za korektivnu gimnastiku je namenjena muškarcima svih životnih doba. Prilagođena je bolesnima, kao način lečenja,i zdravima,kao preventiva u nastanku oboljenja i povreda.
Osmišljena je kao terapeutski program vežbi usmernih na poboljšanje funkcije mišićno-skeletnog sistema koji u svakodnevnim aktivnostima trpi najveće opterećenje i vremenom se "troši"smanjujući svoju funkciju i menjajući svoju građu. Pri vežbanju ne delujemo samo na mišiće, već i na sve organe i sisteme našeg organizma. Povećanjem mišićnog rada i ubrzanjem disanja ubrzava se i cirkulacija. Vremenom srčani mišić jača uravnotežavajući krvni pritisak. Veći dotok krvi u mozak i u ostale organe pospešuje njihovu funkciju, a samo srce i krvne sudove čini zdravijim i dugotrajnijim.
Sve ovo utiče na poboljšanje rada gastrointestinalnog ,urinarnog,endokrinog i dr. sistema što sve ukupno daje utisak zdravog tela i duha.

11. III 2005. - U martovskom broju časopisa "Trudnoća" objavljen je tekst sa vežbama za trudnice i mame sa trakom i elastičnim obručem.

"Da bi ste se i u "drugom stanju" osećali dobro i mogli da obavljate uobičajene aktivnosti bez većih poteškoća neophodno je da budete u dobroj fizičkoj kondiciji. To će vam omogućiti redovno vežbanje. Nakon obaveznih konsultacija sa vašim lekarom koji vodi trudnoću i sa njegovom dozvolom možete da se odlučite za neki vid vežbanja.
Ako niste u prilici da posećujete neki od organizovanih programa vežbi za trudnice uz pomoć elastične trake i obruča možete da vežbate i sami kod kuće.

Obucite nešto lagano da vam ne bude vruće i dovoljno komotno da vas ne sputava. Vežbe sa trakom se rade sa većim brojem ponavljanja (10-15), a vi sami procenjujete koji je to broj ponovljenih pokreta optimalan za vas. Opterećenje pri vežbanju nije veliko pa ih možete raditi bez bojazni za razliku od vežbanja sa tegovima.
Sa vežbanjem morate da prestanete odmah u slučaju sa osetite bol bilo gde ( u mišiću, zglobu, grudima, glavi, stomaku), nesvesticu, vrtoglavicu, usporen ili ubrzan rad srca, nedostatak vazduha, glavobolju, neuobičajene reakcije bebe, njenu povećanu ili smanjenu aktivnost. Ako nakon kratkog odmora simptomi ne nestanu, odmah se obratite lekaru..."

8. III 2005. - Od 8. III u Centru za korektivnu gimnastiku sprovodi novi program ručne masaže: limfna drenaža sa hidratacijom tela.
Limfna drenaža održava tok limfe, pojačava funkciju kapilarne limfne pumpe. Kao masaža radi se kod limfedema, hroničnog reumatizma zglobova, kontuzija i hematoma, ožiljaka kod opekotina, distorzija zglobova. Daje dobre rezultate i u tretmanima celulita i strija.
Hidratacija kože se sprovodi vitaminskim maskama i maskama od morskih algi.

3. III 2005. - U martovskom broju časopisa "Mama" objavljen je dodatak "Fitnes MAMA" u kome su prikazane vežbe rekreacije i vežbe na velikoj lopti koje se sprovode u našem Centru.

"...Vežbama se ne mogu izgubiti kilogrami kao što se uglavnom očekuje, naročito ne za kratko vreme, ali zato upornim vežbanjem možete da smanjite konfekcijski broj, iako vaga ne pokazuje bitne promene. Ciljanim vežbama u malom obimu pokreta sa velikim brojem ponavljanja možete da preoblikujete svoje telo i da to trajno odrzite..."

"Ono što razlikuje vežbanje na velikoj lopti od drugih vidova vežbanja je specifičnost da se telo onoga koji vežba nalazi istovremeno na dve podloge na stabilnoj površini poda i na labilnoj površini lopte. To znači da pri izvođenju vežbi morate istovremeno da kontrolišite kretanje tela u odnosu na podlogu i u odnosu na loptu. Zato su efekti vežbanja na velikoj lopti očigledniji u odnosu na vežbanje na čvrstoj podlozi..."

Ranija dešavanja u Centru:

januar / februar 2005.