Komentar lekara fizijatra: Vaše dete ima ravna stopala i
loše držanje, čula je većina roditelja na obaveznom pregledu za upis u školu. Lordozu ili lordotično loše držanje možemo prepoznati po jako naglašenoj
lumbalnoj krivini (krsta) kičme put napred i opuštenim trbušnim mišićima. Ovaj deformitet kičmenog
stuba često srećemo kod gojazne dece, ali nije retkost ni kod mršave gde imamo neočekivano veliki
stomak, što je u stvari opuštena trbušna muskulatura.
Ako se ne radi o već formiranim deformitetima koji bi zahtevali ortopedski tretman,
fizijatar će preporučiti korektivnu gimnastiku, bavljenje sportom, pre svega
plivanjem i korigovanje loših navika u držanju...
Vežbe opisane u tekstu ispod predstavljaju deo programa za korekciju lordotičnog
lošeg držanja koji se sprovodi u "Centru za korektivnu gimnastiku i fizikalnu
terapiju". Potpun program se sastoji iz 58 vežbi gde se svaka vežba izvodi sa
po 10 ponavljanja. Uz opis svake vežbe, ovde je priložena i fotografija koja prikazuje
pravilno izvođenje vežbe.
I
Početni položaj: na leđima sa savijenim kolenima.
Podići glavu i ramena uz kratko zadržavanje i vratiti nazad.
Početni položaj: sedeći sa opruženim kolenima, pravim leđima
i ramenima, sa osloncem na šakama i prstima okrenutim u nazad.
Naizmenično podizanje nogu sa opruženim kolenima.
V
Početni položaj: na ripstolu sa nogama u vazduhu (ako je dete dovoljno utrenirano
da može da se održi) ili sa nogama na podlozi (ako to nije u stanju).
Istovremeno podižemo i savijamo noge u kolenima.
