TEL: 011 / 34-34-921   
Ulofa Palmea 1/2 Beograd
 

  Korektivna gimnastika
  Fizikalna terapija
  Rekreacija
  Masaža
     - o masaži
     - refleksologija
     - kičmeni stub
  Wellness
     - gold masaža
     - aromaterapija
     - masaža čokoladom
     - chocomint maska
     - vino terapija
     - hidratacija
     - čokolada za trudnice
  Anticelulit tretmani
     - gipsane bermude
     - morske alge
  Savetovalište
  Najčešći deformiteti
  Vežbe za ravna stopala
     - o deformitetu
     - vežbe
     - film
  Vežbe za kifozu
     - o deformitetu
     - vežbe
     - film
  Vežbe za skoliozu
     - o deformitetu
     - vežbe
     - vežbe u mideru
     - film
  Vežbe za lordozu
     - o deformitetu
     - vežbe
  Vežbe za vrat
     - bolovi u vratu
     - vežbe
  Vežbe za X noge
  Vežbe za O noge
  Vežbe za malu decu
    - vežbe za jačanje
    - film
    - fina motorika
    - zimski sportovi
    - vežbe u kući
    - penjanje i silaženje
  Vežbe za bebe
    - o vežbama
    - tortikolis
    - kukovi
    - priprema za puzanje
    - priprema za hod
    - prohodavanje
  Vežbe za trudnice
    - o vežbama
    - vežbe istezanja
    - vežbe u vodi
    - vežbe za grudi
    - vežbanje u kancelariji
    - nevoljno mokrenje
  Rekreacija za žene
    - o vežbama
    - vežbe u grupi
    - vežbe sa loptom
    - vežbe na steperu
  Vežbe sa loptom
    - lopte u terapiji
    - vežbe za decu
    - lopte i trudnoća
    - vežbe posle porođaja
  Zdrava ishrana
     - ishrana i njen značaj
     - gojaznost
     - možemo Vam pomoći
     - naša iskustva
  PNF Tehnika
  Edukacija fizioterapeuta
  Tehnike masaže
  Aktuelni seminari
  Trudnoća
     - promene u trudnoći
     - odlazak na posao
     - kratak dah
     - hodanje
     - fitnes
     - spavanje
     - gubitak ravnoteže
     - bolovi u zglobovima
  Bebe
     - greške do 12.meseca
     - greške do 6.meseca
     - detetov lični prostor
     - masaža za bebe
     - široko povijanje
     - rano prohodavanje
  Deca
     - školska torba
     - radni sto i stolica
     - jastuk
     - cipele
     - reuma kod dece
     - deca i sport
     - nehotične povrede
     - cerebralna paraliza
  U zdravom telu
     - bolovi u vratu
  Korakom ka zdravlju
  Skolioza
  Primaknuto stopalo
  Falco Grey ulošci
  Orto-Medical cipele
  Lopte za gimnastiku
  Lopte za masažu
  Jastuče za grejanje
  Filmovi sa vežbama
  O Centru
  O osoblju
  Gde se nalazimo
  Kontakt
  Slike
  Postanite saradnik
  Nactive bellezza
  Foot point centar
  LOTRE





Ravna stopala

  Komentar lekara fizijatra: Vaše dete ima ravna stopala i loše držanje, čula je većina roditelja na obaveznom pregledu za upis u školu.
  Na stopalima se najčešce javljaju spušteni svodovi i ravna stopala. Na pojavu ovih deformiteta utiče pre svega nasledni faktor, ali i fizička neaktivnost, gojaznost, neadekvatna obuća. Posledice su otežano hodanje i stajanje, bolovi u nogama, a nekad i u krstima.
  Ako se ne radi o već formiranim deformitetima koji bi zahtevali ortopedski tretman, fizijatar će preporučiti korektivnu gimnastiku, bavljenje sportom, pre svega plivanjem i korigovanje loših navika u držanju...
Saznajte više o ravnim stopalima...
Saznajte više o najčešćim deformitetima dece predškolskog uzrasta...

Vežbe za korekciju ravnih stopala

Vežbe opisane u tekstu ispod predstavljaju deo programa za korekciju ravnih stopala koji se sprovodi u "Centru za korektivnu gimnastiku i fizikalnu terapiju". Potpun program se sastoji iz 39 vežbi gde se svaka vežba izvodi sa po 10 ponavljanja. Uz opis svake vežbe, ovde je priložen i kratak isečak iz filma sa vežbama za korekciju ravnih stopala koji prikazuje pravilno izvođenje vežbe.

I

Iz sedećeg položaja sa opruženim kolenima i zategnutim stopalima prema licu savijamo prste.

Film (538 KB)


Film (386 KB)
II

Savijenim prstima na jednoj nozi dodirujemo koleno druge noge i vraćamo u početni položaj.

III

Iz početnog položaja sa zategnutim stopalom savijamo i opružamo prste.

Film (306 KB)


Film (308 KB)
IV

Iz početnog položaja savijamo i podižemo prste.

V

Hodamo na petama sa savijenim prstima.

Film (572 KB)

Filmovi sa vežbama za korekciju deformiteta

CD sa filmom možete naručiti putem e-mail-a prateći neki od sledećih linkova:
  - ravna stopala (350 din + troškovi dostave)  
  - ravna stopala i kifoza (450 din + troškovi dostave)  
  - ravna stopala i skolioza (450 din + troškovi dostave)  
  - ravna stopala i vežbe za malu decu (450 din + troškovi dostave)  

U tekstu poruke navedite Vašu adresu na koju želite da Vam film bude isporučen, kao i broj telefona (nepohodan radi isporuke). Ne menjati 'subject' poruke. CD će Vam biti isporučen poštom, plaćanje je pouzećem. U cenu filma nisu uračunati troškovi dostave.