Savetovalište
TEL: 011 / 34-34-921   
Ulofa Palmea 1/2 Beograd
 

  Korektivna gimnastika
  Fizikalna terapija
     - elektroterapija
     - kinesio taping
  Rekreacija
  Masaža
     - o masaži
     - orang malu
     - refleksologija
     - kičmeni stub
  Wellness
     - gold masaža
     - aromaterapija
     - masaža čokoladom
     - chocomint maska
     - vino terapija
     - hidratacija
     - čokolada za trudnice
  Anticelulit tretmani
     - gipsane bermude
     - morske alge
  Savetovalište
  Najčešći deformiteti
  Vežbe za ravna stopala
     - o deformitetu
     - vežbe
     - film
  Vežbe za kifozu
     - o deformitetu
     - vežbe
     - film
  Vežbe za skoliozu
     - o deformitetu
     - vežbe
     - vežbe u mideru
     - film
  Vežbe za lordozu
     - o deformitetu
     - vežbe
  Vežbe za vrat
     - bolovi u vratu
     - vežbe - filmovi
     - vežbe - slike
  Vežbe za L-S kičmu
  Vežbe za X noge
  Vežbe za O noge
  Vežbe za malu decu
    - vežbe za jačanje
    - film
    - fina motorika
    - zimski sportovi
    - vežbe u kući
    - penjanje i silaženje
  Vežbe za bebe
    - o vežbama
    - tortikolis
    - kukovi
    - priprema za puzanje
    - priprema za hod
    - prohodavanje
  Vežbe za trudnice
    - o vežbama
    - vežbe istezanja
    - vežbe u vodi
    - vežbe za grudi
    - vežbanje u kancelariji
    - nevoljno mokrenje
  Rekreacija za žene
    - o vežbama
    - vežbe u grupi
    - vežbe sa loptom
    - vežbe na steperu
  Vežbe sa loptom
    - lopte u terapiji
    - vežbe za decu
    - lopte i trudnoća
    - vežbe posle porođaja
  Vežbe sa flexi-barom
  Zdrava ishrana
     - ishrana i njen značaj
     - gojaznost
     - možemo Vam pomoći
     - naša iskustva
  PNF Tehnika
  Edukacija fizioterapeuta
  Tehnike masaže
  Aktuelni seminari
  Yumeiho terapija
  Dečiji sajmovi
     - vežbe za decu
     - fitnes za mame
     - stečeni deformiteti
     - vežbanje u trudnoći
     - deformiteti stopala
  Trudnoća
     - proširene vene
     - suprug na porođaju
     - procedure porođaja
     - odlazak u porodilište
     - priprema za porođaj
     - beba se spustila
     - carski rez
     - padovi u trudnoći
     - bolovi u leđima
     - vežbe disanja
     - disanje
     - letnja obuća
     - problemi u 9. mesecu
     - zamor u trudnoći
     - konstipacija (zatvor)
     - promene u trudnoći
     - odlazak na posao
     - kratak dah
     - hodanje
     - fitnes
     - spavanje
     - gubitak ravnoteže
     - bolovi u zglobovima
  Bebe
     - nedonošče
     - nehotične povrede
     - dubak
     - pesak i voda
     - prve cipele
     - beba hoće da hoda
     - beba neće da puzi
     - zvečka
     - prerano sedenje
     - okretanje na stomak
     - refleks hvatanja
     - kretanje na stomaku
     - letnja obuća
     - sling marama
     - igranje u parku
     - hipotonus
     - hipertonus
     - greške do 12.meseca
     - greške do 6.meseca
     - detetov lični prostor
     - masaža za bebe
     - široko povijanje
     - rano prohodavanje
     - primaknuto stopalo
  Deca
     - skolioza
     - letnja obuća
     - ulošci za obuću
     - stečeni deformiteti
     - grafomotorika
     - vežbe na plaži
     - školska torba
     - radni sto i stolica
     - jastuk
     - cipele
     - reuma kod dece
     - deca i sport
     - nehotične povrede
     - cerebralna paraliza
  U zdravom telu
     - kako sačuvati kičmu
     - loše držanje
     - bolovi u vratu
  Korakom ka zdravlju
  Razvojno savetovalište
  Flexi-bar
  itouch Sure
  Set za ravna stopala
  Grey ortopedski ulošci
  Orto-Medical cipele
  Lopte za gimnastiku
  Lopte za masažu
  Filmovi sa vežbama
  O Centru
  O osoblju
  Gde se nalazimo
  Kontakt
  Slike
  Postanite saradnik
  Foot point centar
  Jelena Vilimanović
Prevedite stranicu





Savetovalište funkcioniše po sistemu pitanja koja Vi postavljate iz svih oblasti koje pokriva fizikalna medicina i rehabilitacija dece i odraslih, i odgovora koje ćete dobijati od nas putem ove stranice. Saveti i odgovori su informativnog karaktera i ne mogu da zamene pregled lekara. Pre nego što postavite pitanje, pročitajte pitanja i odgovore iz oblasti koja Vas zanima. Moguće je da već postoji odgovor na isto ili slično pitanje. Pitanja možete uneti u odgovarajućem polju u dnu ove stranice, i poslati ga pritiskom na dugme "Pošalji".

Postavite pitanje

Poslednjih  pitanja iz kategorije:   


?:Poštovanje! Imam 31 godinu, i krivu kičmu, odnosno kifozu od puberteta. Stanje se nije pogoršalo, intenzivne bolove u kičmi nemam ali kada je reč o estetici to mi pravi ogroman problem. Šta mi predlažete, da li su dovoljne samo vežbe, i da li je odnosno u kojoj meri moguće ispraviti kičmu. Unapre hvala!!!

O:
Pored redovnog vežbanja da bi ste popravili držanje možete da nosite pojas za pravilno držanje leđa ali ne više od 2-3 sata dnevno jer će u suprotnom leđni mišići još više oslabiti. Ako imate ravna stopala ili spuštene svodova nošenje ortopedskih uložaka takođe utiče na korekciju položaja kičmenog stuba. Uz vežbe trebalo bi da naučite kako pravilno da rasporedite telesnu težinu, odnosno kako da održavate pravilan položaj kada sedite, stojite i hodate.



?:Ćao, ja se zovem Katarina i imam 22 godine. Imam problema sa kičmom već 2 godine a nemam vremena da odem do lekara. Da li vi možete da mi pomognete i kažete da li ima neka posebna vežba za to? Hvala unapred. Pozdrav

O:
Niste napisali ništa o problemu koji imate pa vam ne možemo dati nikakav odgovor.



?:Imam 38 godina, zbog višečasovnog sedenja za racunarom (najmanje 8 sati dnevno) imam problem sa kičmom.
Mislim da imam kifozu (taj profil na vašem crtežu najviše odgovara mom profilu kičme). Da li su vežbe na CD-u koje se mogu kupiti kod vas predvidjene i za odrasle osobe ili samo decu?

O:
Ukoliko nemate neke druge probleme (trnjenje duž ruku ili nogu, probleme sa kontrolom bešike i debelog creva) možete da radite program vežbi za kifozu sa cd-a koji je namenjen za korekciju deformiteta kod dece. Radite vežbe postepeno najpre sa manjim brojem ponavljanja 3-5, kasnije 5-7 i ako vam vežbe prijaju nastavite sa po 10 ponavljanja. Izostavite vežbe koje ne možete da uradite ili vam pojačavaju bolove.



?:Moja beba ima 8,5 meseci, 12 kg, i važi za jednu od "lenjih beba" . Još uvek se ne oslanja na ruke kako treba ali ne iz razloga što ne može već neće. Ume i da se okreće sama ali i to izbegava koliko može. Lepo ume da sedi ali ja joj ne dozvoljavam previše po savetu fizijatra, jer joj je tako lakše da ne bi ništa drugo radio. Jako je pametan i brzo uči ali i jako izraženog temperamenta što otežava rad sa njim. Uporna sam i vežbamo svaki dan po ceo dan. Zanima me da li imam razlog za paniku jer je u toj dobi za decu karakteristično da već sve navedeno sama rade i hoće. Jako je veliki pa me zanima da li njegova težina ima veze sa tim. Hvala

O:
Kada roditelji nedovoljno poznaju motorni razvoj bebe i šta treba da rade da bi se on odvijao nesmetano, uglavnom ne odreaguju na vreme što se očigledno i vama dogodilo. Onda ste upali u zamku kao i većina i počeli da okrivljujete bebu da je lenja. Često je lakše reći da dete nešto neće, da je lenjo ili mu je takva priroda i da vi tu ništa ne možete. Očigledno je da možete jer i sami kažete da bebu ne ostavljate dugo u sedećem položaju a to znači da ona sama ne može da sedne što znači da nije ni spremna za to. Pošto čitav dan vežbate sigurno ste shvatili da je to potrebno kako vam je fizijatar i rekao. Da ima puno kilograma i to je tačno, verovatno je po prirodi krupna ali sigurno je hranite više nego što treba ili joj često dajete hranu umesto vode. Krupnim bebama je teže da se okreću pa joj morate pomoći dodatnom stimulacijom. Beba se nedovoljno oslanja na ruke jer je niste dovoljno stavljali u potrbušni položaj od prvog dana po rođenju. Vaša beba nije "lenja" već je izostala odgovarajuća stimulacija u pravo vreme. To sada morate da radite uporno i strpljivo kroz vežbe koje su vam pokazali. Odgovarajući režim ishrane je takođe važan da bi ste nadoknadili propušteno.



?:Imam 17 godina i x noge, pa me zanima da li i u kolikoj meri se defomitet može ublažiti?

O:
Ako su x noge posledica ravnih stopala, nošenje ortopedskih uložaka će u određenom stepenu popraviti položaj kolena. Ako su promene na kolenima redovnim vežbanjem takođe može malo da se ublaži deformitet. Najbolji efekti se mogu postići operacijom.





Postavite pitanje

Tekst vašeg pitanja: