Vežbe za vratni deo kičme
U nastavku teksta dat je deo programa vežbi za vratni deo kičme Centra za korektivnu gimnastiku. Vežbe su namenjene opuštanju i jačanju vratnih mišića. Redovnim upražnjavanjem vežbi iz ovog programa možete umanjiti i na posletku u potpunosti ukloniti ukočenost vratnih mišića i bolove u vratu.
2. Kretanje ramenima što više u napred i što više u nazad (dok se ne sastave lopatice).
Vežbu ponoviti desetak puta.
Preuzmite film
4. Postaviti levu ruku iza glave, desnu šaku na levi obraz. Okretati glavu na levu stranu, desnom rukom pružati otpor.
Vežbu ponoviti desetak puta na jednu i na drugu stranu.
Preuzmite filmFilmovi sa vežbama za korekciju deformiteta
CD sa filmom možete naručiti putem e-mail-a prateći neki od sledećih linkova:
- vežbe za ravna stopala (800 din + troškovi dostave)
- vežbe za malu decu (1000 din + troškovi dostave)
- vežbe za ravna stopala i vežbe za malu decu (1500 din + troškovi dostave)
- vežbe za kifozu (1500 din + troškovi dostave)
- vežbe za ravna stopala i vežbe za kifozu (2000 din + troškovi dostave)
- vežbe za levu skoliozu (1500 din + troškovi dostave)
- vežbe za desnu skoliozu (1500 din + troškovi dostave)
- vežbe za ravna stopala i vežbe za levu skoliozu (2000 din + troškovi dostave)
- vežbe za ravna stopala i vežbe za desnu skoliozu (2000 din + troškovi dostave)
- vežbe za vrat (C kičma) (1500 din + troškovi dostave)
- vežbe za krsta (LS kičma) (1500 din + troškovi dostave)
U tekstu poruke navedite Vašu adresu na koju želite da Vam film bude isporučen, kao i broj telefona (nepohodan radi isporuke). Ne menjati 'subject' poruke. CD će Vam biti isporučen poštom, plaćanje je pouzećem. U cenu filma nisu uračunati troškovi dostave.